Comment préparer ses enfants à leur premier séjour au ski ?

Un premier séjour au ski est une expérience magique pour les enfants… mais il peut aussi être source de petites inquiétudes pour les parents ! Entre la préparation du matériel, les premiers pas sur la neige et l’organisation des journées, mieux vaut anticiper pour que tout le monde profite pleinement de cette aventure en montagne. Voici nos conseils pour aborder en toute sérénité vos prochaines vacances dans une station de ski familiale en Savoie comme les Karellis.

1. Choisir la bonne destination

Toutes les stations de ski ne se valent pas pour un premier séjour en famille. Privilégiez une station de ski famille où tout est pensé pour accueillir les plus jeunes : pistes adaptées, écoles de ski spécialisées, animations et activités après-ski pour tous les âges. 

Aux Karellis, tout est regroupé au même endroit : pas besoin de voiture, les pistes, l’hébergement et les activités sont accessibles à pied.

2. Miser sur la formule « vacances tout compris »

Les premiers séjours peuvent être fatigants : entre les cours de ski, les repas et l’équipement à gérer, la logistique devient vite une charge mentale. Opter pour une formule vacances tout compris en montagne permet de lâcher prise : hébergement, restauration, forfaits et animations sont inclus. Vous n’avez qu’à profiter, vos enfants aussi !

3. Bien équiper vos enfants avant le départ

Un séjour au ski réussi passe par un bon équipement :

• – Des vêtements pour le soir, un petit pull, une tenue de soirée (on ne sait jamais) et de quoi être confortable quand le soir il faut aller manger.

• – Des vêtements chauds et adaptés : combinaison, sous-vêtements thermiques, gants imperméables, lunettes ou masque de ski.

• – Un casque : obligatoire pour la sécurité sur les pistes.

• – Du matériel adapté : skis, chaussures et bâtons à la bonne taille. La plupart des stations proposent un service de location sur place, comme aux Karellis, pour éviter les mauvaises surprises.

4. Les préparer physiquement et mentalement

Quelques semaines avant le départ, encouragez vos enfants à bouger ! Le ski sollicite beaucoup les jambes et l’endurance. Parlez leur aussi de ce qui les attend : la neige, le froid, les remontées mécaniques. Plus ils savent à quoi s’attendre, plus ils seront en confiance.

Semaine 1 – Découvrir et s’amuser

Jour 1 – Le jeu de la chaise invisible
S’adosser à un mur, plier les jambes comme si on était assis, et tenir la position 10 à 20 secondes. Refaire 3 fois.
👉 Renforce les cuisses, parfait pour le ski.

Jour 2 – La course de grenouilles
Faire des sauts accroupis d’un point A à un point B (salon, jardin…). 3 allers-retours.
👉 Améliore la puissance des jambes.

Jour 3 – Équilibre sur un pied
Tenir en équilibre sur une jambe 20 secondes, puis sur l’autre. Pour corser, fermer les yeux ou tenir un objet au-dessus de la tête.
👉 Améliore l’équilibre, essentiel pour le ski.

Jour 4 – Sauts sur place
Sauter à pieds joints sur place 20 fois, puis alterner pied droit / pied gauche.
👉 Développe la coordination et l’agilité.

Jour 5 – Mini rando familiale
Petite balade de 20-30 minutes dehors (à pied, vélo ou trottinette).
👉 Renforce l’endurance et le souffle.

Semaine 2 – Devenir un petit skieur

Jour 1 – Slalom à la maison
Installer quelques objets (bouteilles, peluches…) et demander à l’enfant de zigzaguer en courant ou en sautillant.
👉 Développe l’agilité et la coordination.

Jour 2 – Squats rigolos
Faire 3 séries de 10 squats (s’asseoir et se relever sans chaise), en comptant à voix haute ou en chantant.
👉 Muscle les jambes et le dos.

Jour 3 – La planche du skieur
Se mettre en position gainage (coudes et pieds au sol, corps droit) pendant 10 à 15 secondes, répéter 2 à 3 fois.
👉 Renforce les abdos et le dos, utiles pour tenir sur les skis.

Jour 4 – Sauts latéraux
Tracer une ligne (ou poser une serviette) au sol, sauter d’un côté à l’autre 15 fois, puis recommencer.
👉 Prépare aux changements de direction sur les pistes.

Jour 5 – Grande sortie plein air
Organiser une activité en extérieur plus longue (balade, parc, vélo, luge s’il y a de la neige !).
👉 Endurance et plaisir avant tout.

Pour les adultes plusieurs vidéos existent, de renforcement musculaire, sur le compte de la coach Lucie Woodward en partenariat avec le ministère des sports :

Renforcement musculaire en 10 minutes par jour

5. Inscrire les enfants aux cours de ski

Les moniteurs de ski sont formés pour accompagner les débutants avec patience et pédagogie. En groupe, les enfants progressent rapidement et se motivent entre eux. Pour les parents, c’est aussi l’occasion de profiter d’un moment de ski ou de détente en solo, en toute tranquillité.Vous pouvez aussi opter pour des cours particuliers afin de se perfectionner encore plus rapidement.

6. Prévoir des activités hors-ski

Un enfant ne passera pas toutes ses journées sur les pistes ! Choisissez une station de ski familiale qui propose aussi des activités après-ski : luge, animations, spectacles, balades en raquettes… 

Aux Karellis, tous les villages vacances proposent des clubs enfants avec des animations toute la journée en plus du programme d’animation proposé par l’office de tourisme.

7. Se rappeler que le plus important, c’est le plaisir

Le premier séjour au ski n’est pas un concours : inutile de vouloir qu’un enfant dévale les pistes rouges dès le deuxième jour. L’essentiel est qu’il s’amuse, qu’il découvre les joies de la neige et qu’il garde de bons souvenirs. Alors on le félicite et on va à son rythme !

En résumé

Préparer ses enfants à leur premier séjour au ski, c’est avant tout choisir une station de ski familiale en Savoie qui simplifie la vie des parents et met les enfants au cœur de l’expérience. Grâce aux formules vacances tout compris en montagne, vous pouvez profiter sans stress et partager ensemble la magie de la neige.

👉 Aux Karellis, tout est pensé pour que les familles passent des vacances sans charge mentale : une station à taille humaine, un domaine adapté à tous les niveaux, et une offre tout-compris unique en Savoie.